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土佐高知の雑記帳

四国西南部から徒然なるままに、祖国の右傾化、田舎切りすてに異議申し立てほえる。靖国神社の戦争犠牲者冒涜に怒りの発信!軍需産業=吸血鬼を暴き出すお気楽バンパイア・ハンター(^○^)

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スポーツ心理学

ウルトラマラソンにむけてのトレーニングで考えたことをメモしておく。

いまいっしょに走っていた人がひざの障害を訴えていて、当ブロガーも右足のアキレス腱と内くるぶしに痛みを抱えている。



過度なトレーニングの結果だと推測されるが、ここにきてランナーの心理的な問題もおきてくる。
「休む」決断が出来るのか、ということである。
ひざの障害を訴えている彼女は、性格的に完璧主義者である(と思っている)。
「休む」ことを基本的に受け容れられない、典型的な働き人間だ(と思っている)。

だから、「休むこともトレーニングのうち」と忠告しても、うるさいくらいに「どれだけ走ればいいのか」などときいてくる。
一度長距離をいっしょに走って、いまのペースなら60キロは、完走できると思ったので「完走できると思うが時間的にギリギリなので、もう少しスピードを上げるようにすればいい」とアドバイスしたのに、数日前に10キロをこえる距離をほぼ限界のスピードで走ったそうだ。
「無理なトレーニングは厳禁」とも言っていたのに(T_T) …

痛みは、それが原因だと思うのだが、こんどは「もうダメ」といい始めている。
まるで政治の世界における左右の動揺をみているようで、おもしろいが、それがレースを前にしたランナーの心理なのだろう。

しかし、あと2週間を切った段階で、スピードトレーニングや極端なフォームの改造は危険というか有害だろう。
いままで積み重ねてきたトレーニングに自信をもって、レース当日に最高のコンディションにもっていくことに力を集中すべきだろう。

だが、初めてのレースにのぞむ彼女には、不安感が募るのかもしれない。
だが、あえて言いたい「ゆっくり、ゆっくり」と。

かくいう当ブロガーも「アキレス腱に痛み」を感じながらも、昨夜も20キロ近くを走ったのだから、人には言えないが…。
スポーツはメンタルな競技であることをつくづく教えられている昨今である。


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Author:土佐高知
男性/スライム系(LV61・HP715・MP1952)/高知県に生息/酒席は好きだが、晩酌はしない/どちらかといえば「凝り性」/美徳は「きまぐれ」/ウルトラマラソンに向かって日々鍛錬中!!/嫌いなことは陰口と意見を無視する態度
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